3 najlepsze

[...] się odmiennymi właściwościami i swoistą odpowiedzią biologiczną. Większość badań prowadzona była nad formą trans10cis12 i cis9trans11, te właśnie formy wydaja się być najlepsze z punktu widzenia osoby dbającej o swoja zdrowie i wygląd. CLA redukuje objętość komórek tłuszczowych, hamując powstawanie nowych, a także prowadzi do apoptozy [...]

[...] dlatego też zamiast obiadu dzisiaj jeden wielki placek owsiany podzielony na 3 %-) po prostu okropnie nie chciało mi się dzisiaj kucharzyć, więc stwierdziłam, że to będzie najlepsze i najszybsze rozwiązanie :-) Ogólnie trening będzie, na to siła jest! :-) i może w końcu uda się wybrać na te rolki! Po prostu domowe lenistwo... niechęć do [...]

[...] na badanie hormonu wzrostu, okazało się, że mam w pakiecie i jutro idę porobić wszystkie badania. A i chciałam się Ciebie jeszcze spytać, żebyś mi poleciła jakieś najlepsze białka, najsmaczniejsze, ale nie owocowe. Ja lubię jakieś orzechowe, ciasteczkowe, kokos. czekolada, coś takiego. Za 3 tygodnie będę wchodziła na bilans zerowy i [...]

pomysł fajny ale obawiam sie, że z frekwencją byłoby kiepsko napiszmy coś aha, skoro już mamy temat z najważniejszymi postami (zmieniłam nazwe, bo literówek troche było ) to proponuje "odwiesić" tematy: - BOKS - KICKBOXING - MUAY THAI - ZRÓB TO SAM - SPRZĘT (jednocześnie temat do włączenia do spisu tych najważniejszych) - Co ciekawego [...]

Marta, moje przy twoich to malutkie siniaczki %-) Lady, ty masz dyscypline nie do przebicia %-) Macieyou ketle som najlepsze pod słońcem, a zaraz po nich bieganie :-D shrimp trzymaj, trzymaj mocno, a ja dziękuje pięknie :-) 23.02.12 Bieg w terenie 15km tempo < 6min/km Łącznie: Dystans 15.00 km Czas trwania 1g:22m:26s Średnia prędkość 5:30 min/km [...]

No to jestem po małej przerwie - najlepsze jest to, że wywaliło mi powiadomki do własnego dziennika ;-) shrimp, filonka, Lady - dziękuje };-) Ann - taki jest plan - przez te parę dni mega ciekawego szkolenia zdążyłam go dogłębnie przemyśleć i doprecyzować - teraz tylko realizowac bez większego spinania :-) bziubzius - może nie zawsze potrafię [...]

[...] to ze Bruce nie wybral technik i nie zapozyczyl technik z innych styli. Stworzyl sztuke walki ktora odnosi sie i której techniki czyli narzędzia odpowiadaja budowie/ są najlepsze dla budowy ludzkiego ciala. Już uprzedzam, domysl ktory moze powstac po przeczytaniu powyższej informacji. NIe te techniki nie zostały zapożyczone, czy też wybrane [...]

[...] lamerzy byli... zaraz, zaraz, cos takiego bylo pare linijek wyzej... wiecie o co mi chodzi? Aby uprzedzic fale zgryzliwych komentarzy wyjasniam, ze zdaje sobie doskonale sprawe z ograniczen taekwondo, a kick, boks, kyoku i rzucanki bardzo mi sie podobaja. Dlatego tez z kazdego staram sie wydobyc to, co najlepsze i sprobowac to zastosowac.

bralem przed chwila cp.......ja pierdziu..apteka i kwas...do wypicia ale malo fajne....nitro po prostu chemiczny sok, do wyzycia(narazie) carbo cos pomiedzy kislem a galaretka, w sumie nie wiadomo co ale najlepsze z tego xD do smaku carbo nie mam zastrzezen Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2010-12-11 20:39:15

no cos tam ruszyło do przodu ale masuj dalej bo chudo plecy chyba najlepsze, ale wydaje mi sie ze te co sa poprawiej wygladaja jakby były po cyklu nie pomyliły ci sie czasem strony

[...] poziomem do reszty zadufanej w sobie rodzinki i tyle. Pokazal tez tak potworna ignorancje w sferze MMA, ze rece mi opadly. On po prostu dalej chce pokazywac, ze BJJ jest najlepsze i wystarczy zeby kazdemu skopac dupe. Chyba jednak jeszcze pare dobrych lat zajmie tej rodzince zrozumienie, ze maszynka do robienia pieniedzy wymknela im sie spod [...]

jak piatkie przebiegasz w po godizny to nie jest zle%) swego czasu jak biegalem to tez najlepsze czasy krecilem na 3 lub piatyk kilometrze, pozniej rownia pochyla hehe

[...] skojarzenie z tą środą z danielami. :-) Warunki biegowe widzę, że były ciężkie, śnieg jeszcze leżał i zimno. Super! To trzymam kciuki żeby samopoczucie po było jak najlepsze. Wczoraj bieg 15km. Bardzo fajnie się biegło. Już było typowo wiosennie. Po biegu odcięło zasilanie i oczywiście fatalnie się czułam, ale to u mnie normalne przy [...]

[...] Kanadyjka Britt Janyk - 390. Teraz przed Vonn, specjalizującej się w konkurencjach szybkościowych (zjazd i supergigant), jest cel o wiele ważniejszy, bowiem walczy o tytuł najlepszej alpejki świata. Po sobotnich zawodach umocniła się na prowadzeniu w klasyfikacji generalnej PŚ, powiększając swój dorobek do 1203 punktów. Wyprzedza Austriaczkę [...]

najlepsze bylo jak po wojsku poszedłem do technikum. bylem tylko na 2 czy 3 godzinach lekcyjnych w ciagu 3 miechow pozniej przychodze po tych tzrech miechach a dyrek do mnei z ryjem ze mnie wyYebie jak niebede chodził do szkoly i tekst "dam papiery na WKU to zobaczysz gnoju co to wojsko" pokazałem mu ksiazeczke wojkowa i cała klasa go [...]

[...] itp.) 3. Specjalne: &#8226; Do 6 treningów tygodniowo, w niektórych okresach 2 razy dziennie &#8226; Wysoki stopień indywidualizacji, doskonalenie tego co najlepsze, najbardziej potrzebne, głównym celem jest uzyskiwanie najwyższych wyników na zawodach głównych (mistrzostwach polski, europy, świata) &#8226; Przygotowanie na [...]

[...] powyższych na przody ud) Łydki: po 3 serie (do 20 powtorzen) 1.wspiecia na palcach z obciazeniem 2.wspiecia na palcach z obciazeniem siedzac (6 serii na łydki - jak dla mnie troche dużo sie wydaje ale jeżeli są oporne to może być) chciałeś dodać podciąganie na drążku - jak najbardziej, najlepsze ćwiczenie rozwijające mięśnie pleców martwy - OK

[...] wysiłku tlenowo beztlenowego... A dlaczego tak robisz? 120-160 to raczej spory 'rozrzut'.To bardzioej mi przypomina taki quasi hiit. 50%-60% MaxHeartRate, spokojne tępo najlepsze do najefektywniejszego spalania fatu... szczególnie istotne w twoim wypadku, gdyż biegasz naczczo. Co do iety to jak napisałeś, najważniejsze jest obserwowanie...

Miczel jak kto lubi. Ja wole w żyłe. A co najlepsze od 2-3 dni mam calkiem niezly apetyt 8-) To jeszcze nie to co kiedys, ale jest sporo lepiej ;) ciekawe czy znowu w okoliacach 3 tygodnia na mecie bedzie blok kompletny, ale ostatnio blok byl rowniez bez mety wiec wyjdzie prawie na jedno. Poza tym mozliwe ze to nie od mety, tylko jakos samo [...]

Poprawiłem, weglowodany wyszly ok, tluszcze chyba tez, jednak białko troche za duzo. Nie wiem co odjąć zeby bylo mniej białka. POKOMBINUJ TAK ABY BIALKA WYSZLO DO 2,2GR NA KG MASY CIALA. Do diety prawdopodobnie kupie: tran OK, NAJLEPIEJ W PLYNIE zestaw witamin (vigor moze byc?) NAJLEPIEJ KUP WITAMINY Z OLIMPUTTANSZE A WCALE NIE GORSZE OD VIGORU [...]